内容简介：健身减肥已经成为一种不可否认的趋势，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。选择正确的饮品对于补充营养、促进肌肉生长和脂肪燃烧至关重要。豆浆和酸奶是两种广受推崇的饮品，但它们在健身减肥方面的功效却有所不同。本文将深入探讨豆浆和酸奶的营养价值，并为选择最适合您的选择提供指导。 豆浆：植物蛋白的来源 豆浆是一种以大豆为原料制成的植物奶。它富含植物蛋白，每 100 克豆浆中约含有 3.5 克蛋白质...
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