内容简介：很多朋友都为自己的肩膀过于瘦小而烦恼，这不仅影响整体身材比例，也让穿着打扮受到限制。其实，通过科学的健身训练，完全可以改善肩膀的形态，拥有更挺拔、更具力量感的肩膀。今天，我们就来聊聊针对肩膀瘦小的有效健身方法，帮助大家告别“窄肩”困扰。 一、了解肩膀肌肉群 在开始训练之前，我们需要先了解肩膀的主要肌肉群，这样才能更有针对性地进行训练。肩膀的肌肉主要包括三角肌（前束、中束、后束）和肩袖肌群...
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