内容简介：热血，不仅仅是一种态度，更是你突破极限，塑造理想身材的动力源泉！很多朋友在健身的路上总是半途而废，原因有很多，缺乏明确的目标、方法不当、缺乏持续的动力等等。今天，我们就来聊聊如何用热血的方式，高效、持久地进行健身，真正燃爆脂肪，塑型增肌！ 一、找到你的“燃点”：目标至上 健身不是盲目地举铁、跑步，它需要一个明确的目标。这个目标可以是减重10斤，拥有马甲线，参加马拉松比赛，亦或是提升力量...
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