内容简介：对于健身人士来说，控制饮食是减肥的关键。在健身期间，选择合适的青菜不仅能补充营养，还能帮助控制体重。 berikut ini adalah beberapa jenis sayuran hijau yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet: 1. 菠菜 菠菜是一种营养丰富的青叶蔬菜，富含维生素A、C、K和叶酸。它还含有丰富的抗氧化剂...
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