内容简介：对于 40 岁的女性来说，保持健康体重和身材是一个挑战。随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，激素水平也会发生变化，这会让减肥变得更加困难。但是，通过遵循正确的减肥健身计划，您仍然可以实现自己的减肥目标。 了解 40 岁女性减肥的特殊挑战 * 新陈代谢减慢：随着年龄的增长，身体的新陈代谢也会减慢，这意味着您燃烧更少的卡路里，从而导致体重增加。* 激素变化：绝经期后，雌激素水平会下降...
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