内容简介：近期，明星刘耕宏凭借宅家健身操风靡全网，吸引了众多网友的关注。他的健身操以其简单易学、居家方便等特点，深受健身爱好者的欢迎。不过，对于跟着刘耕宏健身能否减肥，也引发了不同的讨论。 一、刘耕宏健身操的原理刘耕宏健身操是一种有氧运动，主要以有节奏的舞蹈动作为主。通过持续的、中等强度的运动，可以提升心率，加速脂肪的燃烧。此外，健身操还可以锻炼肌肉，增强身体代谢能力，从而有助于减肥。 二...
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