内容简介：在减脂的道路上，科学而有效的运动方式至关重要。潮汐健身作为一种新型健身理念，正风靡全球，备受健身爱好者青睐。本文将深入探究潮汐健身的原理，并提供具体的减脂方案，帮助你科学减脂，重塑健康体态。 潮汐健身的原理 潮汐健身是一种基于人体的自然生理节律而设计的高强度间歇训练。它以快慢相间的运动方式为核心，旨在在短时间内快速提升心率，促进脂肪燃烧。具体来说，潮汐健身包括以下几个步骤：高强度爆发...
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