评论：健身增肌的症状
内容简介：健身是一种改善身体健康和体质的有效方式，而增肌是健身中的一个重要目标。增肌的过程需要经历一系列的生理变化，这些变化会表现出一些特定的症状。了解这些增肌症状有助于评估健身训练的效果，并及时调整训练计划。 1. 酸痛感 健身后，尤其是进行大重量训练后，肌肉会出现酸痛感。这是由于肌肉纤维在运动过程中受到损伤，导致炎症和酸性物质堆积所致。这种酸痛感通常持续2-3天，随着身体逐渐适应训练，酸痛感会减轻。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）