内容简介：引言 减肥，是许多人追求的目标。然而，传统的减肥方法往往枯燥乏味，让人难以坚持。今天，我们带来一种全新的减脂方式——原创健身操教学。这种健身操不仅简单易学，而且科学有效，让你在家也能轻松瘦身。 健身操动作分解 动作 1：开合跳 双脚打开与肩同宽，膝盖微屈。向左跳起，双脚并拢，同时双臂向头上升起。向右跳起，双脚分开，同时双臂向身体两侧张开。反复进行 15-20 次。 动作 2：深蹲跳...
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