内容简介：说到健身，很多人首先想到的就是大胸肌、腹肌、人鱼线等，却往往忽略了手臂上的肌肉。手臂也是一个重要的部位，发达的手臂能提升整体的肌肉感，还能让人的体态看起来更加挺拔。尤其对男性来说，手臂肌肉发达与否直接影响着整个人的气质，强壮的手臂更有阳刚之气。 那么，想要增加手臂肌肉，应该怎么做呢？以下是一些健身教练推荐的手臂增肌方法： 一、肱二头肌训练 肱二头肌位于手臂前侧，是手臂肌肉中最重要的部位之一...
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