内容简介：在健身领域，蛋白粉早已成为不可或缺的营养补剂，它在减脂健身和增肌过程中扮演着至关重要的角色。 减脂健身中的蛋白粉 减脂健身的关键在于控制热量摄入并增加运动量，而蛋白粉在这种过程中发挥着以下作用：* 促进饱腹感：蛋白粉比碳水化合物和脂肪更能促进饱腹感，让你在减少热量摄入的同时不感到饥饿。* 增加热量消耗：消化蛋白比消化碳水化合物或脂肪消耗更多热量，有助于提高基础代谢率。* 保护肌肉组织...
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