评论：健身增肌可以吃南瓜子吗？
内容简介：前言 健身增肌是一项需要系统训练和合理饮食的运动。蛋白质是肌肉组织生长的重要营养物质，而南瓜子中含有丰富的蛋白质，因此很多人会疑问健身增肌是否可以食用南瓜子。 南瓜子的营养价值 南瓜子是一种营养丰富的食物，每 100 克南瓜子中含有:卡路里：559 千卡蛋白质：19.3 克脂肪：49 克碳水化合物：20.4 克纤维：6.5 克维生素和矿物质：包括锌、镁、铁、钾、磷和维生素 E...
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