内容简介：蛋白质粉作为健身爱好者的热门补充剂，其对增肌的影响一直备受关注。本文将深入探讨蛋白质粉健身增肌的原理、有效性、潜在风险以及正确使用指南，帮助你充分利用蛋白质粉，安全有效地促进肌肉生长。 蛋白质粉健身增肌的原理 肌肉生长需要充足的蛋白质。蛋白质粉富含优质蛋白质，为肌肉提供必要的氨基酸。当摄入蛋白质粉后，其会被消化分解成氨基酸，并通过血液输送到全身组织，包括肌肉...
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