内容简介：增肌是许多健身爱好者的终极目标，而菲特健身作为一项新兴的健身理念，凭借其高效且科学的方法，受到越来越多人的青睐。本文将深入探讨菲特健身增肌的奥秘，帮助你撕开肌肉生长的神秘面纱。 菲特健身的基本原理 菲特健身是一种强调使用自由重量和复合动作的健身方法。它的核心原理是通过消耗大量热量和刺激多个肌肉群来促进肌肉增长。 自由重量训练 菲特健身主要使用哑铃、杠铃等自由重量进行训练...
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