内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊一个大家非常关心的问题：健身动作一分钟到底应该做多少下？很多新手朋友在健身初期常常会迷茫，不知道该如何设定自己的训练强度，究竟是追求数量还是质量？其实，这个问题没有标准答案，它取决于很多因素，而并非简单的一个数字。 首先，我们要明确一点：一分钟完成的动作次数并非衡量健身效果的唯一标准，甚至可以说它不是最重要的标准。 更重要的是动作的标准性...
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