评论：水果虽好，减肥健身需谨慎
内容简介：引言随着健康意识的增强，越来越多的人开始重视饮食和锻炼。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有诸多益处。然而，对于减肥健身者来说，是否可以大量食用水果却是一个值得探讨的问题。 水果的营养价值苹果、香蕉、草莓等常见水果热量较低，以碳水化合物为主，同时含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养素。适量食用水果有助于补充水分、控制体重、促进肠道健康。 水果的糖分含量尽管水果中大部分糖分属于果糖...
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