评论：健身增肌，饿还是不饿？
内容简介：健身增肌是一个充满挑战的过程，需要大量的热量和营养支持。然而，关于增肌过程中是否需要感到饥饿，一直存在争议。本文将探讨健身增肌时饥饿感的科学原理，并提供基于科学证据的建议。 饥饿感的生理机制 饥饿感是由一系列荷尔蒙和激素调节的，包括胃饥饿素（ghrelin）和胆囊收缩素（CCK）。胃饥饿素在胃部空虚时释放，刺激食欲。CCK在进食后释放，促进饱腹感。 增肌需要大量的热量 增肌需要大量的热量...
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