内容简介：健身爱好者都知道，增肌需要摄取充足的蛋白质和其他营养素。除了日常饮食之外，选择合适的饮料也能为增肌提供额外的助力。以下是一些健身喝了有助增肌的饮料推荐： 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是健身增肌最常喝的饮料。它是由牛奶中提取的优质蛋白质，含有丰富的支链氨基酸（BCAAs），能促进肌肉生长和修复。乳清蛋白粉通常溶解在水或牛奶中饮用，方便快捷，适合在健身后或两餐之间补充蛋白质。 2. 豆奶...
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