内容简介：近年来，刘畊宏凭借其充满活力且朗朗上口的健身操，迅速蹿红网络，吸引了无数粉丝加入“刘畊宏女孩/男孩”的行列。 然而，伴随着其爆火，关于其健身动作的科学性也引发了广泛的讨论。本文将从动作规范性、强度适宜性、人群适用性等方面，对刘畊宏健身操的科学性进行深入分析。 首先，我们需要承认刘畊宏健身操在推广全民健身方面做出了积极贡献。其操课的优势在于：音乐节奏明快，易于跟练，入门门槛低，无需专业器械...
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