内容简介：引言 肥胖问题困扰着越来越多的人，严重影响着我们的健康和生活质量。减脂塑形已成为现代人追求健康体魄的重要目标。健身运动无疑是减脂的最佳途径之一，亲身实践更是实现减脂目标的不二法门。本文将分享健身减脂的心得体会，帮助你开启减脂塑形的健康征程。 明确减脂目标 在开始健身减脂前，明确的减脂目标至关重要。根据自身情况，设定可实现的减脂目标，并将其细化为短期、中期和长期目标。明确的目标可以激励你的减脂动力...
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