内容简介：前言 健身减脂是一项充满挑战但又意义非凡的事业。它不仅可以帮助我们减掉多余的脂肪，改善体型，更能增强身体素质，提升整体健康水平。在这篇健身减脂记中，我们将深入探讨有关燃脂的科学知识，分享实用的训练和饮食建议，帮助你踏上成功瘦身的征程。 燃脂的科学原理 燃脂本质上是一个能量消耗的过程。当我们摄入的能量大于消耗的能量时，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来。因此，要想减脂...
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