内容简介：前言 夏季炎热的天气很容易让人产生怠惰感，但正是这个季节，减脂塑形变得事半功倍。本文将分享夏季健身减脂的全面攻略，帮助大家在这个夏季轻松瘦身，展现完美体态。 为什么夏季减脂事半功倍？ 夏季高温会加速身体新陈代谢，燃烧更多热量。同时，人体会产生更多的汗液，排出水分和毒素，有利于消肿和塑形。此外，夏季日照时间较长，可以提供充足的光照，促进维生素D的合成，有助于增强免疫力、改善情绪，从而提高健身效果。...
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