内容简介：想要减肥，很多人会选择跑步、游泳等有氧运动。然而，对于一些人来说，这些运动可能过于激烈，容易感到疲劳。其实，还有一种简单有效的减肥方法——按摩肚子减肥健身操。通过按摩腹部，可以促进肠道蠕动，加速脂肪代谢，达到减肥塑形的目的。 按摩肚子减肥健身操的做法 1. 揉按腹部 双手掌心对称放在肚脐周围，逆时针揉按30-50次，力度适中，以感到腹部有轻微发热感为宜。 2. 捶打腹部 握拳...
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