内容简介：随着生活水平的提高，我们的主食主要以面食和大米为主，其实这些过于精细的主食，对于我们的身体来说并不是非常有利的，所以在生活当中，朋友们不妨加入一些粗粮食品，有了粗纤维的摄入，使我们的身体会更加的健康，下面就让推荐给朋友们几道关于五谷杂粮的做法吧。 做法一： 需要准备的食材：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。 1.将准备好的五种豆类和薏米用清水浸泡一夜将其泡软; 2...
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