内容简介：在健身和减肥过程中，咖啡因可以成为您可靠的伴侣。研究表明，咖啡因可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，还能让您在锻炼时更有动力。然而，当您致力于健康的饮食和生活方式时，选择合适的咖啡至关重要。 1. 黑咖啡 黑咖啡是健身和减肥的最佳选择。它没有任何卡路里、脂肪或糖分，是纯咖啡因的来源。黑咖啡中的咖啡因可以提高代谢率，帮助您在锻炼中燃烧更多卡路里。它还能抑制食欲，减少饥饿感。 2. 美式咖啡...
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