内容简介：对于很多人来说，健身减肥是一件非常困难的事情。传统的跑步、游泳等运动方式不仅枯燥无味，而且很容易让人感到疲劳，从而难以坚持。而近年来流行的步子舞却是一个很好的选择，它不仅能起到燃脂塑形的目的，还能让人在轻松愉悦的氛围中享受运动的乐趣。 步子舞是一种有氧运动，它的动作简单易学，不需要任何舞蹈基础。只需要跟着音乐的节奏，踏着步子，就可以达到锻炼的目的。由于步子舞的动作幅度不大，对身体的冲击力也比较小...
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