内容简介：随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。减脂作为塑造完美身材的重要手段，也备受关注。小李是一位健身爱好者，通过科学的健身减脂方法，他成功减脂成功，并打造出理想的身材。本文将分享小李的健身减脂经验，帮助大家科学减脂，塑造完美体态。 一、明确减脂目标 在开始减脂之前，明确减脂目标非常重要。小李根据自身的体重、体脂率和目标体重制定了具体的减脂目标...
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