评论：增肌健身补品：指南与建议
内容简介：在追求增肌健身目标时，补品可以提供额外支持。然而，在选择和使用这些补品时，了解它们的作用、效果和潜在风险至关重要。 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石。蛋白质粉可以提供蛋白质的便利来源，帮助你满足每日需求。常见的蛋白质粉类型包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。选择适合你饮食习惯和过敏状况的蛋白质类型。 肌酸 肌酸是一种天然物质，在肌肉能量产生中发挥着关键作用。补充肌酸可以增加肌肉中肌酸的含量...
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