内容简介：很多朋友都梦想着拥有平坦的小腹，然而，腹部脂肪往往是最难减掉的部位之一。单纯依靠节食往往效果不佳，甚至可能适得其反，影响健康。因此，想要有效减掉腹部脂肪，需要结合科学的饮食和有效的健身方法。本文将详细介绍几种高效的腹部减肥健身方法，帮助你打造理想身材。 一、 认识腹部脂肪：为什么腹部的脂肪最难减？ 腹部脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。皮下脂肪位于皮肤之下，相对容易减掉...
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