评论：健身增肌塑形原理图解视频
内容简介：健身增肌塑形，是许多人梦寐以求的目标，它不仅可以提高身体素质，还可以改善体态和外形。然而，很多人对增肌塑形原理并不了解，导致训练效果不理想。本文将以图解视频的形式，详细讲解健身增肌塑形的原理，帮助你科学有效地实现目标。 一、增肌的生理机制 增肌的本质是肌肉蛋白合成多于分解。当肌肉受到刺激后，会产生一连串的生理反应，包括肌纤维损伤、炎症和卫星细胞激活。卫星细胞是肌肉干细胞，它能分裂和融合...
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