评论：减脂期间坚持健身的秘诀
内容简介：对于想要减脂的人来说，坚持健身往往是最大的挑战之一。然而，研究表明，定期锻炼对减脂和维持体重至关重要。为了帮助您克服挑战，坚持健身计划，以下是一些行之有效的秘诀： 1. 设定切合实际的目标 不要给自己设定不切实际的目标，因为这会让你在短时间内失去动力。从每周两次或三次、每次 30 分钟的锻炼开始，然后根据需要逐渐增加频率和持续时间。 2. 找到您喜欢的活动 如果您喜欢自己正在做的运动...
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