内容简介：女性健身减肥瘦肚子的效果是肯定的，但需要持之以恒的坚持和科学合理的锻炼计划。 健身如何帮助燃烧腹部脂肪？ 健身通过以下机制帮助燃烧腹部脂肪：* 提高基础代谢率：健身可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率（BMR）。BMR是指身体在休息状态下消耗的热量。肌肉质量越高，BMR越高，即使在不运动时也能燃烧更多脂肪。* 增强有氧能力：健身可以增强心血管系统，使心脏和肺脏更有效地吸收和利用氧气。有氧运动...
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