内容简介：健身增肌是一个需要大量营养支持的过程。不吃饭健身可能会导致一系列问题，包括肌肉流失和体重下降。因此，在健身增肌期间，摄取足够的营养至关重要。 肌肉流失 肌肉组织是由蛋白质构成的。当身体没有摄入足够的蛋白质时，它会开始分解肌肉组织以获取能量。这个过程被称为肌肉流失。肌肉流失会导致力量和耐力的下降，并使增肌变得更加困难。 体重下降 不吃饭健身还会导致体重下降...
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