内容简介：“减肥健身能不能喝果汁”是一个众说纷纭的话题，有人认为果汁含糖量高，会阻碍减肥进程；也有人认为鲜榨果汁富含维生素和矿物质，更有利于健康。本文将深入探讨减肥健身期间喝果汁的利弊，并提供科学指导。 喝果汁的潜在好处 新鲜果汁确实含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养素对于保持整体健康和增强免疫系统至关重要。 富含维生素 C：果汁，尤其是柑橘类果汁，富含维生素 C，具有抗氧化作用...
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