内容简介：在健身增肌的过程中，营养的摄入至关重要。除了传统的鸡胸肉、鸡蛋、蛋白粉等食材之外，水果也扮演着不容忽视的角色。桃子作为一种富含营养的水果，对增肌健身人群有着不小的帮助。 桃子的营养价值 桃子富含多种营养物质，其中包括：* 碳水化合物：每100克桃子含有约10克碳水化合物，为运动后补充能量提供充足的来源。* 膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道健康，改善消化功能，还能增加饱腹感，控制食欲。* 维生素C...
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