内容简介：小肚子是很多男生的困扰，它不仅影响美观，也可能预示着健康问题。其实，通过合理的健身计划，完全可以有效减掉小肚子上的赘肉，练就平坦腹肌。但需要注意的是，局部减脂是无法实现的，想要瘦小肚子，需要结合全身性的训练和合理的饮食。以下将介绍一些针对瘦小肚子的高效动作，并提供一个训练计划，帮助你打造理想身材。 一、核心动作详解： 想要减掉小肚子，首先要强化核心肌群，核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌...
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