内容简介：减肥健身舞是一种结合了舞蹈动作和健身元素的运动形式，深受女性朋友的欢迎。它不仅可以帮助减脂塑形，提升身体协调性和灵活性，还能减轻压力，提升心情。现在，就让我们一起来学习女人减肥健身舞的视频教程，轻松瘦身，重拾曼妙身材吧！ 入门热身 1.原地踏步：轻轻抬高膝盖，保持动作流畅，持续30秒。2.手臂环绕：双手平举，向前环绕10次，再向后环绕10次。3.侧压腿：双脚与肩同宽站立，右腿向右侧弯曲90度...
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