内容简介：随着年龄的增长，保持健康、健康的体重变得越来越具有挑战性。对于年过50的女性来说，由于新陈代谢减慢、荷尔蒙变化和生活方式因素，减肥和保持体重可能会更加困难。然而，通过改变生活方式、采取科学的方法和咨询专业人士，50岁的妈妈们也可以成功地减肥并改善整体健康状况。 设定现实目标 减肥成功的关键是设定现实的目标。不要试图在一夜之间减掉大量体重，因为这会适得其反。根据美国疾病控制和预防中心 (CDC)...
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