内容简介：健身后喝增肌粉是许多健身者增肌过程中的重要一环。然而，有些人可能会发现健身后喝增肌粉会出现胃部不适的症状，如腹胀、腹泻、恶心等。这是由于以下几个原因造成的： 1. 乳糖不耐受 乳清蛋白是增肌粉的主要成分之一，而乳清蛋白中含有乳糖。乳糖是一种糖分，需要酶乳糖酶才能被消化。如果一个人缺乏乳糖酶，摄入乳糖后就会出现乳糖不耐受的症状，表现为胃部不适。 2. 麸质敏感 一些增肌粉中含有麸质...
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