内容简介：前言 对于想要减轻体重的朋友来说，选择一个科学、有效、可持续的减脂方法至关重要。诺言健身减脂，正是基于科学原理，结合循序渐进的运动和营养调理，帮助人们安全、健康地减重。 诺言健身减脂的科学原理 诺言健身减脂遵循能量平衡的原理。减重本质上是热量消耗大于摄入，从而使体内脂肪消耗。诺言健身通过个性化的运动和营养计划，帮助学员在科学指导下进行热量缺口管理，实现健康减脂。 循序渐进的运动计划...
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