内容简介：健身增肌是一项艰苦卓绝的旅程，而选择在清晨进行健身则是一种更加有效的训练方式。清晨健身能够为增肌过程带来诸多优势，本文将深入探讨晨起健身增肌的原理和好处，帮助你制定科学有效的晨间健身计划，踏上打造完美体魄的康庄大道。 晨起健身增肌的原理 * 体内激素水平处于有利状态：清晨人体内的睾酮水平达到峰值，睾酮是促进肌肉生长的关键激素。黎明时分进行健身能够充分利用这一激素优势，促进肌肉合成。*...
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