评论：荞麦的健身减脂神话
内容简介：作为一种营养丰富的谷物，荞麦近年来因其减肥和促进健康的特性而备受推崇。它富含纤维、蛋白质和抗氧化剂，使其成为健身爱好者和正在寻求健康饮食的人们的理想选择。 荞麦的营养成分 荞麦每 100 克含有：* 卡路里：343* 蛋白质：13.3 克* 纤维：10.6 克* 碳水化合物：71.5 克* 脂肪：3.4 克 荞麦是完整的蛋白质来源，这意味着它含有所有九种必需氨基酸。它也是纤维的极好来源...
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