内容简介：炎炎夏日，健身爱好者们也需要一份清凉解暑的美食盛宴。 凉菜以其清爽可口、低热量高营养的特点，成为健身减脂人士的理想选择。 下面就为大家分享几道既能满足味蕾，又能助力减脂的健身减脂凉菜。## 凉拌拍黄瓜 拍黄瓜是一道家喻户晓的凉菜，制作简单，味道爽脆可口。 黄瓜富含水分和膳食纤维，热量极低，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。 此外，黄瓜中的钾元素还能帮助调节血压，是健身减脂的理想选择。## 凉拌三丝...
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