内容简介：作为一名农村女汉子，从小就接触体力劳动，力气大，耐力好。但是，随着年龄的增长，加上不注重饮食，身材逐渐变得臃肿。为了改变自己，我决定开始健身减肥。虽然没有健身基础，但凭借着农村女汉子的坚韧和吃苦耐劳，我成功蜕变，练出了令人羡慕的马甲线。 健身前的准备： * 确立目标：我的目标是减掉20斤体重，练出马甲线。* 选择适合的运动项目：由于没有健身基础，所以我从最基础的跑步和跳绳开始。* 制定健身计划...
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