评论：用静态健身进行有效的减脂
内容简介：健身通常与有氧运动和剧烈运动联系在一起。但是，对于那些想要减掉体重而不从事高强度活动的人来说，静态健身是一个不错的选择。 静态健身是一种低强度、长时态的锻炼形式，涉及保持一个姿势一段时间。这种类型的锻炼可以帮助提高肌肉强度和耐力，还可以促进减脂。 静态健身的减脂原理 静态健身之所以可以促进减脂，是因为它可以：* 增加肌肉质量：肌肉是身体新陈代谢率中最重要的因素之一。随着肌肉质量的增加...
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