内容简介：健身增肌是许多人的目标，但要达到理想的效果，饮食和训练缺一不可。其中，脂肪是增肌过程中的重要营养素，而奶油是获取优质脂肪的好选择。 奶油的营养价值 奶油是一种乳制品，由牛奶中提取的脂肪组成。每100克奶油中含有：* 热量：802千卡* 脂肪：82.5克* 饱和脂肪：62.9克* 单不饱和脂肪：26.0克* 多不饱和脂肪：3.6克* 蛋白质：0.8克* 碳水化合物：0.3克从营养成分上看...
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