内容简介：在减肥健身期间，很多人都会对甜食的摄入感到担忧，尤其是冰淇淋这种高热量高糖分的食物。那么，减肥健身期间究竟能不能吃冰淇淋呢？答案是：可以，但需要有节制，并且选择合适的品种。 冰淇淋的热量和营养成分 一般来说，100克冰淇淋的热量约为150-250大卡，脂肪含量为8-15%，碳水化合物含量为15-25%，蛋白质含量较低。此外，冰淇淋还含有少量维生素和矿物质，如钙、钾和磷。 适量食用冰淇淋的好处...
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