内容简介：怀孕是一段奇妙的旅程，然而，随着孕期的进展，许多准妈妈会经历不同程度的宫缩，这常常带来不适和焦虑。尤其对于那些经历过早产或有高危妊娠因素的孕妇来说，宫缩更是需要格外关注的问题。事实上，适当的运动可以有效缓解宫缩，增强孕妇的身体素质，为顺利分娩做好准备。但需要注意的是，孕期运动并非随意进行，必须选择安全有效的动作，并根据自身情况调整运动强度和时间。以下介绍几种适合孕妇进行的...
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