内容简介：在追求美好体型的道路上，ANNA健身减脂法脱颖而出，成为广大健身爱好者青睐的科学减脂方案。ANNA健身法由资深健身教练Anna Korzenowska创立，以其全面的减脂系统、循序渐进的训练计划和营养均衡的饮食指南而著称。 ANNA健身法的三大核心原则 ANNA健身法的核心原则基于三个关键要素：力量训练、有氧运动和营养。 1. 力量训练 力量训练是ANNA健身减脂法的基石...
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