内容简介：在健身界流传着一句话：“想要肌肉长得快，蛋清少不了。”鸡蛋蛋清是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，对于健身增肌的人群来说，无疑是理想的选择。特别是健身后食用鸡蛋蛋清，能够为肌肉提供必需的氨基酸，促进肌肉修复和生长。 健身后吃鸡蛋蛋清的5大好处 1. 促进肌肉生长：鸡蛋蛋清含有丰富的蛋白质，其中包含人体必需的8种氨基酸，能够为肌肉提供充足的原料，促进肌肉合成。2. 修复肌肉损伤：健身后...
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